Workshop Hormonálna joga

Určené najmä pre ženy, ktoré chcú prirodzene podporiť hormonálnu rovnováhu a celkové zdravie. Počas 2 hodín účastníčky prejdú teoretickou aj praktickou časťou.

V teoretickej časti sa zoznámite so základmi fungovania hormonálneho systému, vplyvom stresu, životného štýlu a pohybu na hormóny. Dozviete sa, ako môže špecifická zostava cvikov a dychových techník podporiť činnosť žliaz, ako sú štítna žľaza, nadobličky či vaječníky.Praktická časť je zameraná na zostavu hormonálnej jogy, ktorá kombinuje dynamické jogové pozície, dychové techniky (pránajáma), vedomú prácu s energiou a relaxáciu. Cvičenia sú prispôsobené aj pre začiatočníčky a dôraz sa kladie na správne prevedenie a individuálne možnosti.

Cieľom workshopu je podporiť prirodzenú hormonálnu rovnováhu, zmierniť prejavy stresu či hormonálnych výkyvov a naučiť sa zostavu, ktorú môžete pravidelne praktizovať aj doma.