Ako vyzerá hodina
Hodina má rytmus a dynamiku, kde sa jednotlivé ásany prepájajú do plynulých sekvencií. Pohyb prirodzene nasleduje dych, čím vzniká harmonický flow. Každá hodina môže byť trochu iná, pretože sekvencie sú kreatívne a variabilné.
Prečo si vybrať Vinyasa flow / výhody
Zlepšuje kondíciu, koordináciu a flexibilitu. Podporuje plynulosť pohybu a prirodzené prepojenie tela s dychom. Dynamika cvičenia zároveň pomáha uvoľniť stres a zvýšiť energiu.