Ako vyzerá hodina
Hodiny obsahujú jemné jogové pozície, dychové techniky a relaxačné cvičenia. Cvičenie je prispôsobené jednotlivým fázam tehotenstva a rešpektuje potreby tela budúcej mamičky. Súčasťou je aj uvoľnenie chrbtice a panvového dna.
Prečo si vybrať Gravid yogu
Pomáha zmierniť bolesti chrbta, napätie v krížoch a únavu. Podporuje správne dýchanie a prípravu tela na pôrod. Zlepšuje cirkuláciu a pomáha vytvoriť pokojný kontakt medzi mamou a bábätkom.